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【感情を揺さぶる悪魔の正体とは!?】みなぎる行動力を手に入れる最も簡単な方法!

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最近、様々な人との交流も増えてよく相談されるのが行動力です。fd7c8ce13b53d9a4dd5cc016e835d249

「どうすれば行動力って身に付くの?」
「どうすればモチベーションって上がるの?」

っていう相談が多く、まだ稼いでいなかった1年半前と今を比較して話していきたいと思います。

成功者と成功できない人の違いとは?

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成功者と成功しない人の違いは、
「一定時間の集中力の差」にあります。

成功する人は何か、一定時間凄い集中力を持っています。
例えば、僕の場合であればサイトを作成する時にヘッダーを作る時に3時間ぶっつづけで、
一心不乱に作業していたりします。

他にもスポーツ界で成功している人もトレーニングの集中力は凄いですよね?

この集中力って意志の使い方の差にあります。

意志は、どんなに成功している人でも成功していない人でも
意志の差に違いはないと思っています。

重要なのは意志の使い方

「繰り返しの毎日送っていませんか?」
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同じように、朝起きて
同じテレビ番組を見て
同じ道を通って会社に行き
同じ仕事をして
同じ時間に終わり
同じ帰り道で帰り
同じスーパーで買い物をして
同じテレビ番組を見て
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アインシュタインさんの言葉で
「今の自分が持っている 思考や行動で、
今、目の前にある課題を. 解決することは出来ない」
という言葉があります。自分の生活を振り返って見たときに、
同じ思考、同じ行動では、結局は同じことの繰り返しになるんです。
本当に変わりたいのであれば今もっている行動や思考を変えないといけない
進化とは古い自分を捨てる事です。古い自分を捨てないと進化は出来きません。
新しいことをもし取り入れても悪い習慣があると結局は逆戻りです。
例えばダイエットをしたいのに、
新しくジムへ行っても甘いものを食べる習慣があれば結局もとに戻ってしまいますよね?

じゃあどうすれば、今の自分を捨てる事が出来るのか?

IMG_0450意志のエネルギーはいってみれば燃料です。
進化とは居心地の悪い所にしかありません。意志のエネルギーは居心地の良い所にいくために必要です。
最初は、何をするにも凄いエネルギーが必要です。アフィリエイトを始めた時、Airbnbを始めた時も、最初はエネルギーが必要でした。
ただ、最初さえ頑張ってしまえば、あとはいつの間にか週間になっています。
例えば、スマホもそうですよね?
最初は使いにくく、エネルギーが必要でしたが慣れてしまって
週間化してしませば便利ですよね?コーヒーやタバコも最初はまずいですが、慣れてしまえば、
それが快感になります。ビジネスもそれと同じです。なんでも最初だけが辛い。それを諦めずに最初を行動する
そこを抜けたら後は楽になります。
最初の時期は。重力に逆らうようなもので正直つらいもの。
辛いのは最初だけで抜ければ快感に変わる、

意志と感情の関係

じゃあどうすれば、意志のエネルギーをためる事が出来るのか?
大切なのはどこにエネルギーを使っているのか?
意志と僕たちの感情は密接な関係にあります。とある学者20人のIQの高い被験者にテストを行いました。
Cinema auditorium with screen and seats
あるグループには、10人には感動する映画を見て
違うグループの10人にはつまらない映画を見てもらい
その後にテストこの2グループにテストを行いました。
その結果テストの点数が高かったのはどちらだと思いますか?
実は、感動した映画を見た人よりつまらない映画を見た人の方が
テストの点数が高かったんです。この結果に学者も驚きを隠せませんでした。
この結果からエネルギーは感情によって消耗される事がわかりました。

感情を揺さぶる悪魔は?

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感情を一番揺さぶる悪魔…それは、「衝動」です。
衝動っていう感情を解決するのが一番難しく
例えば、仕事中にメールを見たりとか作業中にFBを見たりなど、
町でオシャレな服を見て買い物をしてしまったりと、
全てがこの衝動からなりたっています。現代の人はご褒美を遅らすのが苦手です。
衝動にかられたら我慢することが出来ない。
例えば、
男性であればエッチな本を見れば衝動を抑えれないですよね?
女性であればダイエット中に目の前にお菓子があれば我慢することができませんよね?
そこでうまい良い分けをつけてします。
 今日は頑張ったんだし良いや。昨日はダイエットして500g痩せたんだし「今日は少しくらい食べても大丈夫・・・」など、自分の悪い習慣を正当化してしまう癖があります。
 ただ、衝動はもう起こってしまったら手遅れです・・・。

ただ、衝動は抑える必要はない!?

衝動を抑える事は不可能に近いです。では、どのうように衝動と向き合うの?それは、衝動を避けるために自分で、ルールを持つこと
ルールを作るのは簡単です。

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衝動という名の悪魔を断ち切るルール作り

その1、悪い習慣を洗いだす。

朝は、一番エネルギーがあふれている状態です。

この時に悪いエネルギーの使い方をしていませんか?

僕の場合では、昔起きてすぐにしてしまう悪い習慣がありました。

朝起きた時にベットの中でFBを見たり、
・メールを見たり
・アフィリエイト報酬をチェックしたり
していました。

上でも書いたように感情が揺さぶられると人はエネルギーを
消費してしまいます。そのため本来成功のために使わないといけない
所にエネルギーが回らなくなってしまいます。

その2、具体的にどうすれば悪い習慣を断ち切れるのかまで落とし込む
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その1で洗い出した悪い瞬間をどのようにしたら防げるかを考え、具体的な行動まで落とし込むことが大切です。
例えば、僕の場合であれば朝起きてFBをチェックする悪い習慣がありました。
この習慣をなくすためにスマホのFBアプリをけし、ブックマークからもFBを消しました。
そして夜だけチェックするように変えました。
そうする事でせっかくのエネルギーが違う方向に使われて消耗されて
しまうことを防ぐことができました。
その3、新しい習慣を1か月に1個入れていく
14526935521_89a601d7c1_zそして進化するために必要な習慣を1か月に1個だけ入れていくようにしてください。
僕の場合であれば、最初は朝にレモンと冷たい水と岩塩を混ぜたレモン水500mlを毎朝欠かさず飲むようにしています。(腸内洗浄のため)最初は辛いのでそれが習慣化されるように、無理やり最初は段ボールで無農薬レモンを1箱買いました。
そうすれば、もったいないので嫌でも朝レモン水を飲むようになります。
出版業界の人の話によると1日10冊20冊のモチベーションアップの本が出版されているそうです。
それくらいモチベーションアップは多くに人が悩みを抱えている問題です。
まずは、モチベーションアップの前に悪い習慣やエネルギーの使い方について
無駄がないのかを洗い流してみるのは、いかがでしょうか?

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